Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть



9 серпня 2007

Шейпінг і Ваш тип фігури


Ви, напевно, помічали, що за відсутності вправ і при надмірному харчуванні переважна більшість людей, за дуже рідкісним виключенням, схильна до утворення жиру, але розподіляється цей жир у всіх по-різному. Це походить від того, що у кожного свій тип статури. Саме тому одні й ті ж вправи для різних людей можуть бути як украй корисні, так і абсолютно даремні, а нерідко і шкідливі. Правильно підібраний комплекс вправ разом з харчуванням з будь-якої статури зробить сліпучу шейпінг-фігуру...
Детальніше |Переглядів: 4440 | Додав: admin | Коментарі (0)

3 серпня 2007

Правильне дихання при заняттях фітнесом


При правильному поєднанні дихальної гімнастики з вправами на певні групи м'язів «зайве» з проблемних областей людського тіла забирається легше, ніж якщо займатися виключно фізичною муштрою...
Детальніше |Переглядів: 1995 | Додав: admin | Коментарі (3)

26 липня 2007

Гладкість і мускулистість


Нас, жінок, постійно турбуючи жирові відкладення у області стегон і сідниць. Тобто - цей злобний целюліт. Про нього ми писали часто і багато. Сьогодні представляємо вам нескладні, але дуже ефективні вправи...
Детальніше |Переглядів: 1628 | Додав: admin | Коментарі (3)

8 липня 2007

Вправи для схуднення


Для людей, які звикли до фізичних навантажень, виконувати ці прості фізичні вправи не складе великих труднощів, а ось іншим доведеться трішки попітніти. Але одержаний ефект від вправ того коштує. Як показує статистика, дієти без фізичних вправ не тільки не допоможуть скинути зайву вагу, але навіть можуть нашкодити Вашому здоров'ю...
Детальніше |Переглядів: 9735 | Додав: admin | Коментарі (4)

8 липня 2007

Мати красивий і підтягнутий живіт – мрія кожної жінки, втім, це стосується також багатьох чоловіків.
По-перше, вправи для преса краще всього виконувати на голодний шлунок і бажано вранці. Крім того, під час їх виконання важливо правильно дихати. Видих повинен супроводжувати кульмінацію на найбільш напруженого стану м'язів...

Вправи для преса
Детальніше |Переглядів: 9907 | Додав: admin | Коментарі (3)

8 липня 2007

Для того, щоб спалити сотню-другу калорій в день, необов'язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій в день!!!

Схуднути... швидко!
Детальніше |Переглядів: 2384 | Додав: admin | Коментарі (3)

23 червня 2007

10 способів корекції фігури


Давно не секрет, що фізичні вправи приносять здоров'ю людини чималу користь. Останні ж дослідження показали, що їх брак може завдати організму шкоди...
Детальніше |Переглядів: 2911 | Додав: admin | Коментарі (3)

7 червня 2007

Плоский живіт - як забрати зайве


Кожною весною ми проводимо довгі втомлюючі хвилини перед дзеркалом. Встаємо боком, розпрямляємо спину, втягуємо живіт, затримуючи дихання, витягаємо шию, підводимо підборіддя. І голову відвідують зрадницькі думки: «Ось би не дихати зовсім» або «Як би зробити, щоб ось тут прибрати, ще і тут пару сантиметрів». У нас бореться природна лінь і розуміння того, що для досягнення результату треба працювати, працювати і ще раз працювати.
Детальніше |Переглядів: 6764 | Додав: admin | Коментарі (2)

4 червня 2007

Як швидко схуднути


Як часто буває так, що через декілька днів буде веселий захід на пляжі або навпаки, має відбутися офіційний прийом, а плаття (або купальник) ну ніяк не бажає застібатися. Встаємо на ваги... Мм... Терміново треба схуднути. Але хіба можливо скинути вагу так швидко? Все можливо, не зневіряйтеся.
Детальніше |Переглядів: 4530 | Додав: admin | Коментарі (2)

1 червня 2007

Дворівневе зміцнення стегон і сідниць


Тим, кому наскучили звичайні присідання з використанням гумового амортизатора, пора задуматися не тільки про різноманітність виконуваних вправ, але і про підвищення навантаження, оскільки відомо, що з часом організм адаптовується до постійного навантаження, а ефективність вправ знижується.
Детальніше |Переглядів: 1992 | Додав: admin | Коментарі (2)



Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!