Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть



20 лютого 2011

Сучасна йога - плюси і мінуси


Пару років тому йога була долею "гурманів" фітнесу, зараз вона входить в трійку найбільш популярних програм оздоровчих центрів. Ще недавно шанувальники активних оздоровчих програм в Америці та Західній Європі в основі своїх тренувань дотримувалися традиційних схем, які поєднують аеробіку, заняття на тренажерах і ін. Але мода у фітнесі дуже мінлива, і шейпінг був помітно потіснений йогою. Частково успіх йоги зобов'язаний високою популярністю серед публічних персон: кіноакторів, моделей, спортсменів.
Детальніше |Переглядів: 3371 | Додав: admin | Коментарі (0)

7 листопада 2010

Як схуднути в стегнах: дієта плюс фізичні вправи!


Стегна - одна з найбільш проблемних зон у більшості з жінок. У принципі, природа влаштувала все так, що жіночі стегна і не повинні бути вузькими, адже основне призначення жінки - це народжувати дітей, а при вузьких стегнах у процесі пологів можуть виникнути серйозні ускладнення. З іншого боку, важкі стегна, це дійсно негарно, адже на таких стегнах не виглядає жодна спідниця, і не одні штани, не кажучи вже про такі стильні речі, як легінси, весільні сукні в стилі ампір або шкіряні джинси!
Детальніше |Переглядів: 8370 | Додав: admin | Коментарі (0)

4 листопада 2009

Робимо розтяжку, або як швидко сісти на шпагат!


Розтяжка, або як її називають інакше - стретчінг - невід'ємна частина будь-якого тренування. Незалежно від того, чи хочете ви підкоряти гірські вершини, водні хвилі або ж займатися іншим видом спорту, ви не зможете вважати себе добре натренованим, якщо не займатиметеся розтяжкою. Причому розтяжка потрібна не тільки у гімнастиці і боротьбі, але і у футболі, бігу, тенісі і ін. Погляньте на спортсменів перед змаганнями: футболісти прогинають спину і тягнуть долоні до підлоги; бігуни сідають на шпагат, щоб розтягнути зв'язки ніг, і т.д. Річ у тому, що гнучкість - це здатність суглобів рухатися в повній амплітуді. Чим менша гнучкість, тим більша вірогідність різних травм м'язів і суглобів. Крім того, доведено, що неактивний спосіб життя сприяє розвитку усіляких хронічних захворювань. Тому найпростіший і вірніший спосіб уникнути цього - розтяжка.
Детальніше |Переглядів: 30257 | Додав: admin | Коментарі (0)

26 квітня 2008

Жіночий фізкульт-секрет


Є зарядка для хвоста і для хобота зарядка – це вже кому які м'язи підкачати потрібно здоров'я. А як щодо інтимної гімнастики тільки для жінок?
Детальніше |Переглядів: 2348 | Додав: admin | Коментарі (0)

31 березня 2008

Цікаві факти про фігурне катання


Найдревніші ковзани були виявлені на березі Південного Бугу, недалеко від Одеси, датовані періодом бронзового віку. Такі ковзани виготовлялися з фаланги передніх ніг коней. Подібні кістяні ковзани були знайдені при археологічних розкопках на території багатьох країн Європи. Звичайно, власники кістяних ковзанів не могли закласти основи майбутнього фігурного катання. Для цього повинні були з'явитися зовсім інші ковзани - із заліза...
Детальніше |Переглядів: 3603 | Додав: admin | Коментарі (4)

30 січня 2008

Позбутися сколіозу допоможуть плавання, танці та теніс


Для викривлення спини достатньо півроку, а на відновлення необхідно один-два роки
Сидіння за партою, носіння сумок з підручниками стають справжнім випробуванням для хребта дитини. Тому медики стверджують, що останнім часом кількість дітей зі сколіозом значно зросла. Для розвитку сколіозу достатньо півроку, а на відновлення спини доведеться витратити не менше одного-двох років.
Детальніше |Переглядів: 3150 | Додав: admin | Коментарі (0)

29 січня 2008

Зарядка для найледачіших


Розмовляти про користь регулярних походів у фітнес-клуби - заняття безрезультатне, бо хочеться мати ідеальну фігуру без утомливих рухів тіла. Не знаю, як щодо ідеалу, але в тому, що завдяки цим вправам можна підтримувати хорошу фізичну форму, сумніватися не доводиться. Головне - робити їх щодня!
Детальніше |Переглядів: 2664 | Додав: admin | Коментарі (1)

28 грудня 2007

Втрачаємо вагу: все про біг


Напевно, найдоречнішим і передбаченим початком цієї статті була б цитата «Рух - життя». Але ми почнемо з іншого. «Перший марафонець біг, біг, та й впав як мертвий». Звідси важлива мораль: не від всякого бігу буває користь.
Не кидатимемося в крайності - марафони не побіжимо, але і пригадаємо, що за місяць простої ходьби 100-кілограмові товстухи втрачають по 7 кілограм (причому без жодних дієт). А коли вони переходять на біг - кілограми тануть, як сніг!
Детальніше |Переглядів: 6412 | Додав: admin | Коментарі (2)

22 грудня 2007

Каланетика. Користь і переваги


Каланетика — аеробне тренування, комплексна система статичних вправ, направлених на розтягування і скорочення м'язів. Вона спалює жир.
Автор цієї гімнастики, Калан Пінкней, стверджує, що після 10 тренувань ви станете молодшими на 10 років. А все тому, що година занять каланетикою дає організму стільки, скільки 7 годин навчань класичною гімнасткою, або 24 години аеробікою.
Детальніше |Переглядів: 3794 | Додав: admin | Коментарі (1)

7 грудня 2007

Вправи для підборіддя


У всіх людей, старших за тридцять п'яти років, з'являється неспокій з приводу подвійного підборіддя. А якщо у вас є хоч трохи зайвої ваги, ви неодмінно матимете подвійне підборіддя. Область під підборіддям першою реагує на фізичні вправи. Звичайно там не багато жиру - всього лише в'яла шкіра...
Детальніше |Переглядів: 3257 | Додав: admin | Коментарі (0)



Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!