Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть





Дієта по-італійськи
11 вересня 2007

Італійські дієтологи рекомендують їсти спагеті кілька разів в тиждень, щоб зберегти талію. Тільки без жирів. Щоб позбавитися непотрібних кілограмів, італійці придумали досить дотепну колірну дієту.
Починати трапезу вони рекомендують з продуктів жовтого кольору. Окрім макаронів, це картопля, гарбуз, омлет, далі слідують фрукти: банан, апельсин, хурма і т.д. Після невеликої перерви італійці переходять до овочів і фруктів зеленого кольору. Перш за все це, звичайно, зелень: салат, петрушка, кінза, кріп, цибуля. Потім огірки, капуста: качанова, броколі, брюсельська, цвітна. Підійдуть стручкова квасоля, горох. Фрукти: яблука, ківі, виноград, аґрус...
Наприкінці італійці приступають до продуктів і страв червоного кольору: креветки, лобстери, лосось, помідори, буряк, морква. Фруктів і ягід видимо-невидимо: малина, полуниця, вишня, гранат. Вибір страв залежатиме від пори року, від того, обідаєте ви або вечеряєте, і, зрозуміло, від вашої фантазії. А можна харчуватися за колірним принципом весь день.

Дієта по-італійськи


Зразкове меню колірного раціону харчування

Сніданок: стакан йогурту або кефіру, відварене яйце і тонкий тост з малиновим джемом.
До обіду: два стакани мінеральної води без газу.
Обід: макарони з одним з вищенаведених соусів, тушкований гарбуз, банан, апельсиновий сік.
Полудень: салат з огірка із зеленню, заправлений оливковою олією, тушкована капуста (качанова, броколі, цвітна) або тушкована стручкова квасоля, яблуко.
Вечеря: терта морква або буряк з фруктами. Заправка - йогурт з лимонним соком. Запечений лосось - порція 200 г або креветки, компот з малини (вишні, червоної смородини).
Дієтологи стверджують, що справа зовсім не в зовнішніх атрибутах. Вони гарантують, що той, хто харчуватиметься, дотримуючись виведеної ними колірної гами, дійсно схудне і зможе підтримати оптимальну вагу.

Цікаво знати:
- В 100 грамах зварених макаронів містяться:
- Білки - 6,7г;
- Вуглеводи - 39,7г;
- Жири - 0,9г;
- Дієтична клітковина - 3,1г;
- Тіамін (вітамін В1) - 0,2мг;
- Залізо - 1,7мг;
- Нікотинова кислота - 1,5мг;
- Енергетична цінність - 197ккал.


Джерело


 (голосів: 1)
Переглядів: 1611 | Додав: admin | Коментарі (2)





Красота и Здоровье, Парфюмерия, Духи
#1 написал: Wiliimpucky (14 квітня 2015 19:25)
The cause is unknown it usually affects young or middleaged women. walmart cialis prices without insurance c.. viagra for sale in pennsylvania The apex of the heart is at the bottom of the heart.. cialis without prescription Do not mistake for paronychia.g. skypharmacy online A model poses to show how a proton beam device is brought near a patient in preparation for stereotactic radiosurgery.in vitro Process test or procedure is performed measured or observed outside a living organism often in a test tube. canada pharmacy online If untreated proctocolitis may develop with perianal fissures and rectal stricture obstruction of lymphatics may lead to elephantiasis of genitals.. variety package with apcalis .Sildenafil. amoxicillin canada This has to do with where you are on the educational trajectory.The patient is alert and oriented. cabergoline Ask your health care provider about liver disease resources and support groups in your area.Experimental data showed that TNF administration induced testicular atrophy with decreased testosterone and increased gonadotrophin levels in male rats and a decrease in serum total testosterone in healthy males . hydrochlorothiazide You may receive medicine to help you feel sleepy and less anxious or your doctor may suggest an open MRI in which the machine is not as close to the body.olfactory nuclei medial preoptic area nucleus accumbens amygdala and hippocampus and hypothalamus paraventricular and ventromedial nuclei. onlinepharmacy fiGure Progression of type i diabetes mellitus.Complications . colchicine .The binding of transcription factors TFs to unmethylated CpGcontaining binding sites left is inhibited by methylation of the cytosines catalyzed by DNMTs in the promoters and the first exons of many genes. priligy portugal High probability noduleexcision.
#2 написал: JeryBitguina (4 травень 2015 11:31)
cialis won't work buy real viagra and cialis what is cialis professionalsafe viagra commande viagra genuine viagra best priceviagra sports Buy Viagra viagra online doctorfinasteride topically Propecia best propecia priceviagra nascar jacket priligy janssen cilag viagra party drug


Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!