Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть





Про фітнес: все і для всіх
8 березня 2007

Те, про що ви хотіли знати, проте не знали в кого запитати...

Вже зовсім незабаром – місяці відпочинку, відкритого одягу. Та після зими не кожен може “похвалитися” чудовою фізичною формою, декілька зайвих кілограмів так і не дають спокою… Головне, що ніколи не пізно почати змінювати себе, свій стиль, свій вигляд. До початку літнього сезону ще не пізно взяти себе в руки, отож уперед – з фітнесом та здоровим способом життя.

Фітнес - це стиль життя?

Слово “фітнес” існує без перекладу на всіх мовах світу. Цей термін походить від англійського дієслова to be fit – бути в формі. Іншими словами – гарно себе почувати, чудово виглядати і бути здоровим. Отже, фітнес – це комплекс занять, направлених на підтримання гарної духовної і фізичної форми людини, збереження здоров’я, профілактика захворювань, догляд за зовнішністю та формування іміджу. В його основу покладено такі поняття, як регулярні фізичні вправи, аутотренінг і емоційна рівновага, раціональне харчування, правильний догляд за зовнішністю, режим праці та відпочинку, відмова від шкідливих звичок. Тобто фітнес – це оптимальна якість життя, яка включає в себе соціальний, психологічний, духовний та фізичний компонент.

Фітнес – це спорт чи фізкультура?

Типою помилкою є те, що між поняттям “фітнес”, “спорт” і терманом “фізична культура” ставлять знак “дорівнює”. Що таке фітнес ми вже вияснили, залишилося розібратися, що ж таке фізична культура і спорт. “Фізичну культуру можна визначити як сукупність досягнень суспільства у створенні і раціональному використанні спеціальних засобів, методів і умов цілеспрямованого фізичного та духовного удосконалення людини” (Б.Шиян). Спорт – в загальноприйнятому значенні – виконання фізичних вправ для порівняння досягнень людей шляхом загальної діяльності. Спорт має стимулюючий вплив на поширення фізичної культури, але ставить підвищені, часто граничні вимоги до функціональних можливостей організму людей, їх віку та стану здоров’я.

Чим різниться фітнес від аеробіки?

Аеробіка – це ефективна методика занять оздоровчого характеру під музичний супровід, насамперед для покращення фізичної форми та стану здоров’я. Вона нараховує більше 20-ти видів, і це не лише танцювальні програми. Програми з аеробіки включають в себе набір різноманітних фізичних вправ та являються засобом профілактики різного роду захворювань, що забезпечує повне психологічне розвантаження під час занять. Отож, можна говорити про те, що аеробіка є однією з найбільш ефективних складових фінтесу.

Чим займаються у фітнес-клубах?

Фітнес-клуби в своїй основі складаються із двух структур. Перша представляє собою оздоровчий клуб в якому надається широкий асортимент спортивно-оздоровчих послуг (тренажерний зал, шейпінг, аеробіка, йога, басейн), крім того – масаж, баня, сауна. Друга структура – салон краси (солярій, манікюр, педикюр, перукарня, косметолог, стиліст, психолог).

Для чого потрібен персональний інструктор?

Персональний інструктор – основа ефективного тренування. Він зможе порекомендувати ті види занять, які вам підходять. Інструктор вибирати оптимальний режим тренувань, дає рекомендації по харчуванню, а також стає вам просто другом. Та варто пам’ятати, що слово “персональний” невід’ємно пов’язане з словом “професійний”.

http://www.ria.ua/
 (голосів: 3)
Переглядів: 5834 | Додав: admin | Коментарі (7)





Красота и Здоровье, Парфюмерия, Духи
#1 написал: MichaelJetle (13 лютого 2015 06:23)
accutane and bowel Accutane accutane use birth defects years later <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> az pharmacy laws on dispensing accutane http://fast-isotretinoin.com - accutane alopecia
#2 написал: TabathaMecy (16 березня 2015 16:43)
Ampicillin Interfere With Acetyl L Carnitine Side Effects Augmentin Antibiotic . How Does Phoslo Work Tetracycline Antibiotics Tequin Hydroxyquinoline Antibiotic http://ampicillinpills.net/ Ampicillin To Treat Trichomoniasis Cephalexin Prostate Antibiotics Penicillin Antibiotic For Pets Antibiotic Bactrim Otitis Media . Ampicillin No Prescription Canadian Pharmacy Ampicillin For Cats Antibioticos De Diabetes https://archive.org/details/Antibiotics_236. Augmentin Antibiotic Penicillin Levaquin Quinolone Antibiotics Ampicillin With Alcohol Sigma Aldrich Ampicillin Sodium Salt .
#3 написал: CassieReow (18 березня 2015 23:43)
Natural Remedies For Dust Allergy Shots Toprol To Norvasc . What Days Should I Take Clomid Induce Ovulation How Cam Diabetes Be Diagnosed Free Aldactone Fosamax Generic Form Active Ingredient Clip Art Of Allergy How Get Diabetes Type Calendar 2011 Printable . Spiritual Song Soma Statins Natural Alternatives Zoloft For Ppd Breastfeeding Buying Effexor without a script. Percocet To Get High Percodan Preventing Diabetes Diet Amoxicillin Hdfc Dosage Powerlifting Weight Loss Lean Muscle .
Femara No Prescription Cheap Doctor
#4 написал: Elenorhope (16 квітня 2015 13:01)
Uroxatral Product Information Nalini Taser Yasmin Hair Academy . No Prescription Order Zetia Online Lasix No Prescription Lowest Buy Tramadol Cheap Next Day Dynamic Health Organic Certified Acai Juice Diabetes Nutrition X26 Absorption Migraine Clinical Research Botulinum Toxin Remeron And Valium Effexor . Avodart No Prescription Anti Chute Aciphex No Prescription Out And Diabetes Serum Uric Acid Tramadol Canadian. How Did The Methadone Clinic Work Phentermine For Sale Without Otc Xanax Tratament Klonopin Sony Lithium Battery Charger .
Zithromax And Overnight
#5 написал: Wiliimpucky (29 квітня 2015 22:08)
One of the chief afflictions of the time was leprosy more recently referred to as Hansens Disease. viagra for sale cannada .Shook T. generic cialis The work done in the deceleration is also mv .A. prozac Adjuvanting mRNA vaccines The search for adjuvants that increase mRNA vaccine efcacy has been a daunting process.Other reported but untested therapies include biofeedback relaxation techniques and muscle relaxants. otc ventolin sulfate inhaler Drugs for Nonintracavernosal Administration .a. healthy man MUSCULOSKELETAL SYSTEM Bone Cartilage Joint capsule Synovial occur Bone thickens Bony proliferation occurs osteophyte formation Articular cartilage thins and degenerates NORMAL Inflamed tissue Synovial membrane is inflamed and thickened Cartilage erodes Bone atrophy FIGURE Changes in a joint with osteoarthritis OA and rheumatoid arthritis RA.. lasix cyesis and gravida both mean .A few survived through luck or because only a tiny amount of blood was transfused which limited the detrimental effects. motilium Proteinuria and Hematuria .THE RISE OF SCIENTIFIC MEDICINE material was not from a cow but from a human who had recovered from cowpox. amoxicillin without prescription .Epigenetics Horvath S. healthy man Freud believed that certain psychological disorders occur when conicts arise between two or more of these aspects of the personality.Her doctor told her that her condition was chronic and that she might be a candidate for a bone marrow liver kidney transplant procedure in the future. online viagra c.decient sodium in the blood . aldactone and Hood L.Family Practice . where do i get viagra A Review Sheet at the end of each chapter helps you organize and test yourself on what you have learned x PREFACE The Pronunciation of Terms section shows you how to pronounce each new term in the chapter and gives you the chance to practice writing its meaning.
#6 написал: LestGuirm (1 травень 2015 06:28)
vardenafil side effects 20mg levitra commander buy levitra generic onlinegeneric levitra 10mg get online levitra prescription levitra dosecialis viagra comparison Viagra 100 mg viagra pricelevitra daily use Levitra levitra rapid heart ratezovia and propecia propecia belgique finasteride sperm
#7 написал: JeryBitguina (4 травень 2015 11:08)
viagra with out prescription pharmaceutical products viagra propecia viagrageneric cialis australia cialis online malaysia generic cialis canada pharmacycompare levitra and cialis discount online cialis cialis adverse effectscheapest generic levitra levitra 5 mg precio effects of levitracialis how long does it last taking cialis with viagra cialis brand name


Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!