Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть





10 способів корекції фігури
23 червня 2007

Давно не секрет, що фізичні вправи приносять здоров'ю людини чималу користь. Останні ж дослідження показали, що їх брак може завдати організму шкоди. Великобританський дослідницький центр з питань раку заявив, що брак фізичних навантажень на організм жінки може привести до ракових захворювань.

Багато жінок не займаються спортом із-за браку коштів, про це говорить статистика. Проте для того, щоб бути стрункою і привабливою як, наприклад, Кайлі Міноуг, необов'язково витрачати величезні гроші на дорогі спортивні клуби. Фахівець з фітнесу Марта Робертс пропонує 10 альтернативних способів досягнення хорошої спортивної форми.

Заняття з м'ячем


Робіть вправи удома. Найнеобхідніший інвентар для вправ коштує не так дорого, як це може здатися. Заняття з м'ячем допоможуть добитися правильної постави і позбавитися черевця. Все залежить від розміру спортінвентаря і від вашого бажання змінитися в кращу сторону.

Особистий тренер


Необов'язково постійно займатися з персональним тренером, як це роблять успішні бізнес-леді і світські левиці. Послуга ця вельми дорога і буде по кишені не кожному. Але, як альтернатива, можна витратити пару годин свого дорогоцінного часу і проконсультуватися один раз з інструктором на предмет підбору комплексу вправ, розробленого спеціально для вас. Крім того, тренер ще і підкаже, як правильно харчуватися і на чому варто концентруватися. Так, персональний тренер відомої моделі Софі Дав, порадив моделі звернути увагу на те, що вона і їсть, і як результат.

Йога


Йога набуває всьою велику популярність. Якщо нею займаються Мадонна і Джері Халівел, чом би і вам теж не освоїти техніку Йоги. Заняття в класах Йоги, як правило, значно дешевші, ніж тренування в клубах фітнесу. До того ж, Йога корисна не тільки для тіла, але і для емоційного стану людини. Також, ви можете придбати довідник по заняттю Йогою і робити вправи удома. Перш ніж приступати до занять йогою – все ж таки необхідно проконсультуватися з лікарем, який визначить ступінь складності тих або інших вправ для вас.

Фехтування


Під час зйомок останнього фільму про Джеймса Бонда Мадонна займалася з інструктором по фехтуванню. Кетрін Зета Джонс також довелося брати уроки фехтування, щоб справитися з роллю в «Масці Зорро». За її словами заняття надавали першокласну дію на її стегна. Щоб помітно зменшити об'єм своїх стегон, а сідниці зробити дещо твердішими, можна обмежитися уявною рапірою або звичайною шкільною указкою. Поставте собі касету, придивіться до того, як рухається Зорро, і вперед!

10 способів корекції фігури


Танці


Заняття танцями також дуже популярні серед людей, охочих підтримувати себе у формі. Під час танцю задіяні майже всі м'язи, ви втрачаєте достатню кількість калорій і створюєте собі гарний настрій. Найприємніше, що танцями ви можете займатися практично скрізь: удома під свіжі диски модних ді-джеїв, на дискотеці або просто гуляючи з собакою в безлюдному місці. Собака на вас криво дивитися не буде, їй не до цього! Крім того, в багатьох клубах вечірньої пори професійні танцюристи проводять безкоштовні уроки латино-американських танців.

Теніс


Якщо ви збираєтеся незабаром стати зіркою Уїмблдону, вам доведеться сильно потрудитися. Проте, тенісом можна займатися не тільки для досягнення олімпійський висот, але і для хорошого фізичного і емоційного розвантаження. Спершу можна спробувати грати в теніс в одне обличчя, вашим опонентом може бути звичайна стінка, знайти яку не складе великих труднощів.

Міні-гольф


Міні-гольф значно простіший, ніж звичайний гольф - він відніме у вас значно менше часу і грошей. Проте, заняття міні-гольфом також позитивно позначаться на вашому здоров'ї. Ви примусите свої м'язи працювати. Руки і очі – ваші головні помічники при грі в міні-гольф.

Біг


Пробіжка на свіжому повітрі - найекономічніший вид спорту, він вам не коштуватиме ні копійки. До того ж, ви зможете обзавестися новими друзями - іншими любителями пробіжок. Таким чином, ви зможете суміщати заняття спортом і спілкування. Якщо ви пропускали крос ще в школі і в інституті, ніщо не заважає вам починати з одного-двух кругів по стадіону. З кожним разом збільшуйте дистанцію і тоді через місяць пробіжок, ви зрозумієте, що таке «друге дихання». Воно, дійсно, відкриється на вашому 3 кілометрі кросу, і тоді вам буде зовсім нескладно пробігати як мінімум 5-6 км в день. Бігали – знаємо!

Плавання


Відвідини найближчого до вашого будинку або офісу басейну по кишені майже всім. Урізноманітити плавання можна заняттями аква-аеробіки. Подібні класи зараз організовані майже у всіх басейнах.


Мужское кино

УКРАЇНСЬКИЙ ЖІНОЧИЙ ПОРТАЛ
 (голосів: 5)
Переглядів: 2914 | Додав: admin | Коментарі (3)





Красота и Здоровье, Парфюмерия, Духи
#1 написал: HectMal (4 квітня 2015 11:31)
finasteride price 5 mg 100 tablets pharmacie propecia low cost propecialevitra vs cialis viagra free viagra cheap viagra pillblindness cialis levitra Tadalafil cialis generic dosagelevitra rebate Levitra levitra brand onlinegeneric brand of propecia Buy Propecia finasteride and erectile dysfunction
#2 написал: LestGuirm (6 травень 2015 06:00)
viagra pricing viagra tablet price levitra vs viagra vs cialisquick forum readtopic propecia answer online Buy Propecia finasteride generic drug listlevitra srbija levitra efectos secundarios levitra prices rite aidcialis with cialis for sale cialis 10mg or 20mgviagra and gout achat priligy france buy viagra where
#3 написал: JeryBitguina (15 травень 2015 21:08)
buy generic viagra no prescription can you sell viagra on ebay 60 how long does it take viagra to take effectstoring viagra Priligy price of viagra at walmart pharmacymy cialis experience cialis a vendre montreal generic cialis online safeviagra recreational forum acheter viagra viagra and deafnesscialis information que es cialis yahoo where can i buy cialis without a prescription


Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!