Вітаю Вас Гість | RSS | Внести до закладок | Зробити стартовою
Прикарпатська ЛЕДІ
Головна Реєстрація Про нас Мапа сайту
Жіночі теми

Кулінарія

Коментованні статті
• Щоб персик плодоносив, крону формують під кущ
• "КАМАСУТРА" РЕКОМЕНДУЄ: ЗАБУДЬТЕ ПРО ПОЗИ
• Відпочинок в Болгарії
• "Мікропарник" з пластикової пляшки
• Гладке тіло – без проблем
• Язик по-французьки
• Про фітнес: все і для всіх
• Для чого жінкам чоловіки?
• Узори для гачкування
• Бугенвіллія

Категорії форуму


Украинская Баннерная Сеть





Шведська дієта
29 серпня 2007

Шведські дієтологи розробили свою систему правильного харчування, яка завдяки нормалізації обміну речовин сприяє схудненню. Шведи роблять акцент на такі продукти, як гречка, молоко, картопля, овочі і фрукти. Менше уваги приділяється м'ясу, яйцям і рибі.

Перший день

Сніданок: стакан молока, гречана каша.
Обід: 100 г сиру. Салат з помідорів, зеленого болгарського перцю, ріпчастої цибулі. Чашка теплого молока.
Вечеря: 3 варених картоплини, 200 г вареного натертого буряка, заправленого сметаною, шматочок хліба.

Другий день

Сніданок: стакан молока, гречана каша.
Обід: 250 г відвареної риби, 2 варених картоплини. Миска зеленого салату, заправленого рослинною олією.
Вечеря: 200 г салату з нашаткованої білокачанної капусти, заправленого ріпчастою цибулею і рослинною олією, 1-2 яйця, зварені накруто, стакан молока.

Третій день

Сніданок: стакан молока, 60 г сиру, невеликий шматочок хліба.
Обід: 250 г смаженої курки, 100 г салату з будь-яких сирих овочів, стакан яблучного соку.
Вечеря: 150 г картопляного пюре, 80 г сиру. Невеликий шматочок хліба, стакан молока.

Четвертий день

Сніданок: стакан яблучного соку, 2 невеликих грінки.
Обід: 100 г гречаної каші, невеликий шматок відвареного м'яса, 150-200 г яблук і апельсинів.
Вечеря: 100 г рису, 150 г салату з помідорів, заправленого ріпчастою цибулею і рослинною олією, стакан молока.

Шведська дієта


П'ятий день

Сніданок: стаканчик йогурту, апельсин.
Обід: м'ясна котлета, 100 г вареної картоплі. Чашка чаю.
Вечеря: 150 г полуниці або апельсинів, 200 г будь-яких фруктів (яблук, груш, слив, ківі і т. д.), стакан яблучного соку.

Шостий день

Сніданок: стакан молока, 200 г гречаної каші.
Обід: 150 г вареної картоплі, 150 г відварного м'яса, яблуко, апельсин.
Вечеря: 100 г рису, 200 г салату з капусти, огірків, зеленого болгарського перцю, заправленого рослинною олією і ріпчастою цибулею.

Сьомий день

Сніданок: стакан молока, 150 г рисової каші.
Обід: 200 г відвареної або смаженої риби, 100 г відвареної картоплі, яблуко і апельсин, чашка апельсинового соку.
Вечеря: маленька відбивна. Салат з будь-яких сирих овочів, шматочок чорного хліба, яблуко, стакан яблучного соку.


Джерело








 (голосів: 0)
Переглядів: 2246 | Додав: admin | Коментарі (0)





Красота и Здоровье, Парфюмерия, Духи


Запрошуємо відвідати

Авторизація
Логін
Пароль
 



Жіночий форум



Украинская Баннерная Сеть

Популярні статті

Погода



Лічильники











мужской портал

Шановні відвідувачі! Ви також можете додавати свої статті на сайт! Для цього необхідно зареєструватись, реєстрація займе всього кілька секунд, але Ви станете повноцінним редактором сайту. РЕЄСТРАЦІЯ

© Copyright 2007-2010 Прикарпатська леді. Всі права захищені. Передрук матеріалів сайту в Інтернеті можливий лише при активному гіперпосиланні www.lady.if.ua. Використання матеріалів у друкованих ЗМІ та інших немережевих напрямках без письмового дозволу власника сайту суворо заборонене!